2026.05.23 2026.07.26

マウスピース矯正中の飲み会どうする？同窓会で6時間しかつけられなかった50代の体験談

凜子

矯正中の同窓会、そして飲み会。

「マウスピースを外したまま、気づいたら何時間も経ってた…」

そんな経験、矯正中の方なら一度はあるんじゃないでしょうか。

私も同窓会の2次会・3次会で、気づけば6時間以上マウスピースを外しっぱなし。

「これって大丈夫なの？」と不安になりました。

この記事では、マウスピース矯正中の飲み会や同窓会でどう乗り切ったか、そしてサボった結果どうなったかを正直にお伝えします。

矯正中のお付き合いに悩んでいる50代の方の参考になれば嬉しいです。

「やらかした〜！」と焦りながら帰宅した深夜のことを、リアルにお伝えします。

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1. その日何があったか

矯正中に同窓会がありました。

それは14時から始まったの。

久しぶりに会う顔ぶれに話が弾んで、1次会から2次会、そして3次会へ。

楽しい時間はあっという間、気づいたら深夜。

トータルでその日装着できたのは、わずか6時間。

「1日20時間以上」という先生の言葉が頭をよぎりました。

最初は気になってたけど、途中からは諦めてマウスピースのことは忘れてました（笑）

2. 帰宅してマウスピースをつけてみたら

帰宅してすぐにマウスピースを装着しました。

きつい。

いつもより明らかに歯への圧力が強く感じられて、1〜2時間ほど痛みが強い状態が続きました。

長時間外していたことで、歯が少し戻りかけていた？

素人でもわかります、歯が動いたに違いありません。

気持ち的には不安しかありませんでした。

「わたしの歯大丈夫かな」「先生に怒られるかな」と焦りまくりでした（笑）

3. 翌日どうしたか

翌日、「取り返そう」と焦って長時間つけようとしましたが……結局いつも通りに過ごすしかありません。

1日は24時間しかないし、
焦って無理をしても意味がないし、歯への負担が増えるだけ。

気にして見ていましたが、マウスピースが浮いて入らなくなったわけでもなく
ピッタリ入っていました。

なので先生には報告せず、自分で様子を見ることにしました。

「まず数日様子を見て、問題があれば相談しよう」と思いました。

4. 結果的に矯正への影響はあったか

結論から言うと、大きな影響はなかったと思っています。

実はちょうどその時期、先生から「次のマウスピース交換を１週間から２週間にしましょう」と指示が出ていました。

その期間中だったこともあり、1日サボったくらいでは全体への影響は最小限だったのではないでしょうか。

矯正は10ヶ月という長い期間。

その中でたった1日、装着時間が短くなったとしても、全体の流れが大きく崩れることはありませんでした。

5. 矯正中の飲み会・イベント、どう乗り越えるか

これは正直な意見です！

飲み会の席でマウスピースをこまめに外したりつけたりするのは、現実的には難しいです。

食事が続く、

お酒が進む、

話が盛り上がる。

そんな状況でマウスピースのことを気にし続けるのは、せっかくの時間がもったいない。

だから私が出した答えはシンプルでした。

「その日は割り切る」

大切な時間を思いっきり楽しんで、翌日からまたしっかりつける。それだけです。

経験から言えることが2つあります。

1日くらいサボっても自分を責めすぎない
矯正は10ヶ月という長い期間です。その中でたった1日、装着時間が短くなったとしても、全体の流れが大きく崩れることはありませんでした。「やらかした〜！」と焦る気持ちはわかりますが、翌日からまたいつも通りに過ごせば大丈夫です。
心配なら次の診察で先生に相談する
どうしても不安が消えない場合は、次の診察のときに「こういうことがありました」と正直に伝えてみてください。先生は怒りません。むしろ「大丈夫ですよ」と言ってもらえるだけで気持ちがラクになります。私は自分で様子を見ましたが、不安が強い方は相談するのが一番です。