矯正後3年経過レポート｜歯並びは維持できてる？リテーナーは？正直に話します

マウスピース矯正が終わってから、3年が経ちました。

「歯並びって、時間が経つと戻るんじゃないの？」

「リテーナーって、いつまで続けるの？」

矯正中に一番気になっていたのはこのことでした。

3年経った今、リアルな現状を正直にお伝えします。

3年経った今も、歯並びは変わらない

結論から言うと、矯正直後とほぼ変わらない状態を維持できています。

「後戻りするんじゃないか」という不安は、矯正中ずっとありました。

でも3年経った今も、鏡を見て笑顔になれる。

1年後も3年後も、歯の状況は変わっていません。

これが一番伝えたいことです。

リテーナー、3年間どう続けてきた？

リテーナー（保定用マウスピース）は、今も毎晩つけています。

3年間、一度もやめていません。

実は矯正が終わったとき、リテーナーを3セット用意しました。

ローテーションして使うことで、劣化を防ぐためです。

ところが1年が経った頃、1セットにヒビが入ってしまいました。

今は残りの2セットを交互に使っています。

リテーナーをさぼった翌日は、なんとなく歯が窮屈な感じがします。

それが「ちゃんとつけなきゃ」というサインになっています。

毎晩つける習慣が、歯並びを守ってくれています。

歯科検診で「お墨付き」をもらえた

年に1回、歯科クリニックでクリーニングを兼ねた検診を受けています。

担当の歯科衛生士さんに言ってもらえた言葉がうれしくて、今でも覚えています。

矯正で歯並びが整ったことで、歯ブラシが隅々まで届くようになったんだと思います。

矯正の効果は「見た目」だけじゃなかった。

口の中の健康まで変わっていたというのが、3年経って実感していることです。

ホワイトニングはどうしてる？

正直に言うと、ホームホワイトニングは2回しかやっていません。

矯正後にクリニックでホワイトニングキットを購入したものの、なかなか継続できていないのが現状です。

でも歯並びが整ったことで、以前より歯が目立つようになりました。

「せっかくキレイに並んだんだから、白さも整えたい」という気持ちが最近また出てきていて、近々再開しようと思っています。

矯正とホワイトニングはセットで考えると、より効果を感じられると思います。

👉 50代の歯のホワイトニング、矯正と同時にやってよかった話

3年で変わったこと

思いっきり笑えるようになった

矯正前は、笑うたびに口元が気になっていました。

集合写真では無意識に口を閉じていた。

今は違います。

思いっきり笑顔でいられること。これが3年経った今も、一番よかったと思えることです。

鏡の前で笑顔の練習をするようになったのも、矯正後の変化です（笑）。

口角を上げる意識が、たるみ予防にもつながってくれています。

写真が怖くなくなった

以前は写真が苦手でした。

口元が気になって、ぎこちない笑顔になってしまっていたから。

今は「撮ろう！」と言えるようになりました。

50代での変化として、これが一番うれしいかもしれません。

歯のケアが習慣になった

矯正中に整えた歯磨きの習慣が、3年経った今も続いています。

フロスも毎日使うようになりました。

それが歯科衛生士さんのお墨付きにもつながっていると思います。

周りの反応

友達に「キレイに並んだね〜」と言ってもらえたとき、じわっと嬉しかったです。

矯正中は、マウスピースのことを話せる人がほとんどいませんでした。

でも終わってから「実はやってたんだ」と話すと、みんな驚いてくれて。

「私もやろうかな」と言ってくれた友達もいました。

誰かの背中を押せた気がして、それもうれしかったです。

後悔は一度もない

やらなければよかった、と思ったことは一度もありません。

むしろ、もっと早くやればよかったと今でも思います。

50代で始めることへの不安はありました。

でも終わってみると「年齢は関係なかった」と断言できます。

迷っているあなたに伝えたいのは、始めるのに遅すぎることはないということ。

3年後の自分が、今の決断に感謝しているように。

矯正を終えた未来のあなたも、きっと今の一歩に感謝するはずです。

まとめ

• 1年後も3年後も、歯並びはほぼ変わらず維持できている
• リテーナーは毎晩継続中（3セット→ヒビで現在2セット）
• 歯科検診で歯石・着色・歯周病なしのお墨付き
• ホワイトニングは近々再開予定
• 思いっきり笑えること、写真が怖くないことが一番の変化
• やらなければよかったと思ったことは一度もない

矯正を考えているあなたの背中を、そっと押せたらうれしいです。

凛子-RINKO-

50代でマウスピース矯正を決意し、10ヶ月で笑顔に自信を取り戻しました。

「矯正＝若い人のもの」じゃない。 大人だからこそ、人生を変えるきっかけになる。

同じ悩みを持つ40代・50代女性の背中をそっと押すブログを運営しています。